Decyzją ONZ 21 czerwca został ogłoszony Międzynarodowym Dniem Jogi. Na całym świecie, w tym wyjątkowym dniu, odbędą się wydarzenia dedykowane Jodze.Szkoła Jogi Padma ma zaszczyt zaprosić wszystkich mieszkańców Gminy Pawłowice na bezpłatne zajęcia Jogi, które będą odbywać się 21 czerwca 2018 r. (czwartek) w godzinach 18-20 w Hali Sportowej Gminnego Ośrodka Sportu w Pawłowicach.Zajęcia mają charakter otwarty i skierowane są do wszystkich mieszkańców w każdym wieku.Ćwiczenia poprowadzą wykwalifikowani instruktorzy Jogi – Pani Agnieszka Bacińska-Paszek i Pani Zuzanna Karetta.Szkoła Jogi Padma z uwagi na ograniczoną liczbą sprzętu prosi o zabranie własnych mat. Joga to system ćwiczeń relaksujących ciało i umysł. Jej uprawianie nie tylko przyczynia się do świetnej kondycji fizycznej, ale powoduje też wzrost odporności psychicznej i lepszą koncentrację. Praktyka jogi bazuje głównie na pozycjach ciała zwanych „asana”, procesach oczyszczających oraz na kontroli oddechu. Dzięki wykonywaniu określonych pozycji ciało się wzmacnia i uelastycznia. Joga pomaga zwalczyć bóle głowy i stawów, leczy depresję i pomaga zrzucić nadwagę. Asany wpływają na siłę mięśni, ścięgien, układ krwionośny, system nerwowy, jak również na umysł i psychikę; wymagają skupienia na oddechu, który wpływa na pracę serca, a to wspomaga ukrwienie organizmu i procesy metabolizmu. Zajęcia dla każdej grupy wiekowej, szczególnie polecane zestresowanym.Korzyści z uprawiania jogi:
ZAPRASZAMY !!!
- kręgosłup: zwiększenie elastyczności, likwidacja bólu,
- stres: redukcja napięcia,
- ból: poprzez głębokie oddychanie joga relaksuje i łagodzi ból,
- krążenie: obniżenie ciśnienia, poprawa wydolności płuc,
- zapalenie stawów: poprzez ich rozciąganie następuje zwiększenie ich ruchomości,
- cukrzyca: znormalizowanie poziom cukru we krwi,
- astma: ułatwienie w oddychaniu.
ZAPRASZAMY !!!